Stressmestring er for noen kanskje det enkleste, men likevel en meget vesentlig steg i vårt behandlingskonsept. Det tar kort tid å lære deg, og på den måten kan våre pasienter selv være med å ta kontroll over sin egen helse og minske sine plager.
Forskning har vist at regelmessig avspenning bl.a. gjør at:
* Muskelspenninger løsner og stressrelaterte plager reduseres.
* Hodepine/migrene forsvinner eller smertene reduseres
* Søvnkvaliteten bedres og blodtrykk og puls blir lavere.
Kronisk stress med et overaktivt nervesystem og konstant forhøyet kortisolnivå er en av hovedårsakene til mange av dagens livsstilssykdommer.
Lær deg effektive pusteteknikker:
Vår terapeut hjelper deg å finne ut akkurat hvordan din kropp skal puste for å styrke og balansere nervesystemet og oppnå fullstendig avslapping. Dette igjen påvirker kroppens langtids stresshormoner (kortisol) som igjen gir mindre betennelser og bedrer din hormonbalansering og styrker ditt immunforsvar. I tillegg gjør denne pusteteknikken at alle andre behandlinger på Verkstedet får bedre og mer langvarig effekt for deg.
Ved hjelp av en liten maskin som heter StressEraser lærer du en meget effektiv måte å komme i avslappet (parasympatisk) tilstand på.
StressEraser tar for seg bl.a.:
* Stressmestring / stressreduksjon
*
Søvnproblemer / insomnia
*
Utmattelse
*
Hodepine
* Angst
* Depresjon
* Post Traumatisk Stress Syndrom
* Hjerteproblemer
* Overfladisk pust
* Nervøsitet
* Social Engagement / selvtillit
* Konsentrasjonsvansker
* Smertereduksjon / muskelavslapning
*
Prestasjon i sport og arbeid
Les mer om StressEraser på:
http://www.stresseraser.no